Atividade física x Envelhecimento Copy Copy

saudável é necessário se exercitar bastante, bem mais do que as atuais recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) – 150 minutos semanais de exercício de intensidade baixa ou moderada ou 75 minutos semanais de exercício de intensidade alta.

É importante lembrar: antes de iniciar qualquer tipo de exercício físico, você deve consultar um médico